Vos meilleurs amis influencent votre santé

Est-ce vraiment un scoop ? Vos amis les plus proches vous font du bien physiquement et moralement. Leur soutien inconditionnel vous permet de lutter contre le stress, de ne pas sombrer dans la déprime et de rester en forme. Rejoindre vos amis en soirée vous donne l’occasion de passer du bon temps, de partager certaines expériences, de vous changer les idées… mais aussi de renforcer votre organisme, d’améliorer votre mental et de garder la ligne. Vous n’avez plus d’excuses pour refuser une soirée !

Afin de contrecarrer la maladie

Quand vous êtes grippé(e) au fond de votre lit, vos amis vous redonnent indirectement des forces. Ils ont également un effet préventif sur votre stress, montrent plusieurs enquêtes américaines citées récemment par Health. Les personnes entourées par au moins dix amis proches sont plus calmes que les autres. Elles ont aussi moins de risques de développer un cancer et vivent plus longtemps. A l’inverse, les individus seuls souffrent plus souvent d’addictions de tous genres : tabac, alcoolisme, sédentarité, obésité…

Pour rester positif

Avoir beaucoup d’amis – ou un bon auxiliaire de vie – est un avantage. Les femmes bien entourées qui socialisent beaucoup bénéficient d’un bien-être psychologique supérieur à celles qui ont un entourage moins conséquent. La communication et le partage évitent la peur du jugement, les coups de blues et la dépression.

Pour vous motiver au sport

Afin de rester en forme, sortez avec des amis sportifs ! Ils peuvent vous motiver en vous donnant le bon exemple. Les études révèlent que les personnes en surpoids qui reprennent une activité physique avec une meilleure alimentation atteignent de meilleurs résultats quand elles font du sport entre amis.