Comment faire pousser ses ongles plus vite

Comme pour les cheveux, la patience n’est pas notre fort lorsqu’il s’agit de laisser pousser nos ongles. On voudrait toujours que ce soit plus rapide… Oui, on peut aller voir une prothésiste ongulaire, c’est plus rapide. Mais il existe d’autres techniques. Les ongles grandissent en moyenne de 3 à 4 millimètre par mois. Cependant, la rapidité de leur pousse peut varier selon leur état de santé, et la manière dont on en prend soin. Pour mettre toutes les chances de votre côté, voici quelques astuces pour faire pousser les ongles plus vite.

Faire pousser les ongles plus vite grâce aux habitudes alimentaires

L’hydratation

La règle numéro 1, pour faire pousser les ongles plus vite c’est l’hydratation ! C’est vraiment la base pour que les ongles soient en bonne santé. Pour hydrater vos ongles, vous pouvez utiliser différents produits comme des  baume hydratant et des huiles hydratantes (huile de ricin, huile d’argan, huile d’olive…). Utilisés au quotidien, ces produits permettent de nourrir et renforcer les ongles. Et qui dit ongles forts, dit moins de risque de les casser, donc moins de risque de voir la croissance des ongles se stopper nette… L’autre avantage non négligeable de ces produits ? Si vous les utiliser en effectuant des massages circulaires à la base de l’ongle, vous activez la circulation sanguine et ainsi la production de kératine, pour une pousse de l’ongle optimale.

Une alimentation équilibrée

La règle numéro 2, c’est l’influence positive d’une alimentation équilibrée sur la santé et la croissance des ongles. Une alimentation appropriée, riche en nutriments essentiels, peut jouer un rôle crucial dans le renforcement et la stimulation de la croissance des ongles.

Les protéines sont des éléments constitutifs importants des ongles, donc leur consommation est essentielle. Des aliments riches en protéines tels que les œufs, les légumineuses, les poissons et la viande maigre fournissent les acides aminés nécessaires à la production de kératine, la protéine principale des ongles.

Les vitamines jouent également un rôle vital dans la santé des ongles. La vitamine A favorise la régénération cellulaire et la production de kératine, tandis que les vitamines C et E contribuent à la protection contre les dommages oxydatifs. Les agrumes, les légumes verts à feuilles, les carottes et les avocats sont d’excellentes sources de vitamines bénéfiques pour la croissance des ongles.

Les minéraux tels que le zinc, le fer et le calcium sont également importants pour la santé des ongles. Le zinc participe à la synthèse des protéines, y compris la kératine, tandis que le fer et le calcium favorisent la croissance et la solidité des ongles. Les fruits de mer, les graines, les noix, les légumes verts et les produits laitiers sont des sources naturelles de ces minéraux.

Les soins adaptés pour favoriser la croissance des onglesrapidement

• Utilisation d’huiles nourrissantes pour les ongles : Les huiles nourrissantes sont un excellent moyen de renforcer les ongles et de les maintenir en bonne santé. Les huiles d’olive, de ricin, d’amande ou de vitamine E sont particulièrement recommandées. Massez doucement une petite quantité d’huile sur vos ongles et cuticules chaque soir avant d’aller vous coucher. Cela aidera à hydrater en profondeur les ongles et à favoriser leur croissance.
  
• Le rôle des compléments alimentaires dans la croissance des ongles : En plus d’une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires peuvent être bénéfiques pour stimuler la croissance des ongles. Les suppléments contenant des vitamines B, de la biotine, du zinc ou du fer sont particulièrement recommandés. Consultez un professionnel de la santé pour déterminer les compléments les plus adaptés à vos besoins individuels.
  
• Techniques de massage pour améliorer la circulation sanguine vers les ongles : Un bon apport sanguin est essentiel pour nourrir les ongles et favoriser leur croissance. En pratiquant régulièrement des massages doux sur vos doigts, vous pouvez stimuler la circulation sanguine vers les ongles. Utilisez vos pouces pour masser délicatement la base de chaque ongle pendant quelques minutes chaque jour. Cela aidera à améliorer la santé globale de vos ongles.
  
• Hydratation quotidienne des cuticules : Les cuticules jouent un rôle crucial dans la protection des ongles contre les infections et les dommages. Il est donc important de les maintenir hydratées et en bonne santé. Appliquez régulièrement une crème ou une huile spécialement conçue pour les cuticules et massez doucement pour favoriser leur absorption. Cela contribuera à prévenir les cuticules sèches et à maintenir l’intégrité de vos ongles.
  
• Éviter les produits chimiques agressifs et les traumatismes : Les produits chimiques présents dans certains vernis à ongles, les dissolvants agressifs ou encore le fait de les utiliser comme outils peuvent nuire à la santé et à la croissance des ongles. Optez plutôt pour des produits de soins des ongles naturels et évitez de les exposer à des traumatismes inutiles.

Les gestes à adopter au quotidien pour faire pousser les ongles plus vite

Les gestes que vous adoptez au quotidien peuvent avoir un impact significatif sur la croissance de vos ongles. Voici quelques conseils simples à intégrer dans votre routine pour favoriser leur développement sain :

• Masser doucement les ongles : La stimulation de la circulation sanguine est essentielle pour une croissance optimale des ongles. En massant délicatement vos ongles avec vos doigts, vous favorisez la circulation et l’apport de nutriments aux matrices de vos ongles. Prenez quelques minutes chaque jour pour masser doucement la base de vos ongles.
  
• Éviter de les ronger ou de les utiliser comme outils : Les mauvaises habitudes telles que se ronger les ongles ou les utiliser comme outils peuvent entraîner des cassures et des déformations. Résistez à la tentation de les mordiller ou de les utiliser pour gratter des surfaces. Traitez vos ongles avec douceur et respect.
  
• Porter des gants lors des tâches ménagères : Les produits chimiques agressifs et l’eau chaude utilisés lors des tâches ménagères peuvent affaiblir vos ongles. Pour les protéger, il est recommandé de porter des gants en caoutchouc lors du nettoyage, du jardinage ou de tout travail susceptible d’exposer vos ongles à des produits chimiques ou à une humidité excessive.
  
• Éviter les traumatismes : Évitez les traumatismes inutiles à vos ongles. Évitez de les cogner contre des objets durs, de les gratter violemment ou de les exposer à des pressions excessives. Soyez prudent lorsque vous effectuez des tâches manuelles ou que vous manipulez des objets lourds.
  
• Maintenir une bonne hygiène : Une hygiène appropriée est essentielle pour la santé de vos ongles. Gardez vos ongles propres et bien entretenus en les nettoyant régulièrement avec une brosse douce et de l’eau tiède. Séchez les soigneusement après chaque lavage pour éviter l’humidité excessive. Profitez en pour repousser vos cutilcules. Pour repousser les cuticules, nous vous conseillons d’utiliser des outils adaptés, comme un bâtonnet en plastique (repousse-cuticules) ou un bâton d’oranger. Le meilleur moment pour réaliser cette opération ? Après la douche ou le bain, ainsi les cuticules sont molles et on ne risque pas de se blesser. À faire une fois par semaine ! Si vous êtes en formation prothésiste ongulaire, on va vous apprendre qu’il ne faut surtout pas couper vos cuticules. C’est comme les poils : plus vous coupez et plus ça repousse vite !

Les mythes courants sur la croissance des ongles à démystifier

De nombreux mythes circulent sur les astuces pour faire pousser ses ongles plus rapidement, mais il est essentiel de les démystifier pour adopter une approche basée sur des faits. Voici quelques idées fausses courantes sur la croissance des ongles qu’il est important de clarifier.

Certains croient à tort que couper régulièrement les ongles favorise leur croissance. En réalité, la coupe régulière n’a pas d’impact direct sur la vitesse de croissance des ongles, mais elle permet de les maintenir en bonne santé et de prévenir les cassures.

Une autre idée fausse populaire est que l’application de gélatine ou de produits à base de collagène renforce les ongles. Cependant, aucune preuve scientifique solide ne soutient cette affirmation. Pour des ongles sains, une alimentation équilibrée et des soins appropriés sont bien plus importants.

On entend souvent dire que les ongles « respirent », mais en réalité, ils sont composés de cellules mortes de kératine et n’ont pas la capacité de respirer. Cependant, une bonne circulation sanguine vers les ongles est essentielle pour leur santé, ce qui peut être favorisé par des massages réguliers et une bonne hydratation.

Certains pensent également que l’utilisation de durcisseurs d’ongles accélère leur croissance. En réalité, les durcisseurs d’ongles renforcent la structure de l’ongle pour prévenir les fissures et les cassures, mais ils n’ont pas d’effet direct sur la vitesse de croissance.

En démystifiant ces mythes courants, nous pouvons adopter une approche plus fondée sur des principes réels pour prendre soin de nos ongles et favoriser une croissance saine.

FAQ : FAIRE POUSSER SES ONGLES RAPIDEMENT

Routine beauté pour faire pousser ses ongles en seulement 1 semaine ?

Chaque jour, il est recommandé de prendre le temps de masser ses ongles et ses cuticules avec de l’huile de ricin pendant au moins 15 minutes. Une excellente idée est de le faire le soir tout en regardant une série. Vous pouvez aussi opter pour l’huile d’argan, une autre huile végétale qui offre des propriétés antioxydantes bénéfiques !

Astuces magiques de grand-mère ?

Chaque soir pendant une semaine, extrayez le jus d’une gousse d’ail et appliquez-le sur vos cuticules. Cette méthode hydratera vos ongles et facilitera leur repousse !

Le vinaigre blanc, un allié anti-casse ?

Il contribue à combler les carences minérales qui peuvent affaiblir vos ongles et les rendre cassants. En favorisant leur santé, il stimule également leur croissance. De plus, il représente une solution efficace pour combattre les mycoses des ongles !

Faire une cure pour renforcer ses ongles

Le silicium est un oligoélément essentiel pour notre corps, et il se trouve naturellement présent en nous. Il est recommandé de consommer quotidiennement entre 20 et 50 mg de silicium, sachant que la moitié sera éliminée dans les urines. Il est également intéressant de noter que les ongles contiennent en moyenne environ 20% de silicium.

Quelle est la croissance moyenne des ongles ?

Contrairement aux cheveux qui poussent par cycles, les ongles poussent en continu. Néanmoins, leur vitesse de croissance est plus lente : en moyenne, les ongles des mains poussent d’environ 3 millimètres par mois, tandis que ceux des pieds croissent d’environ 1,5 millimètre par mois (comparé à 1 cm par mois pour les cheveux).